雞蛋蛋清是一種營養(yǎng)豐富的食物，它含有大量的蛋白質(zhì)和少量的熱量。據(jù)研究，一個雞蛋蛋清的熱量大約為17大卡左右。

雖然雞蛋蛋清的熱量較低，但它卻是一種非常健康的食品。蛋白質(zhì)是人體所需的重要營養(yǎng)素之一，它可以幫助我們維持肌肉組織和骨骼的健康。此外，蛋白質(zhì)還可以幫助我們控制食欲，減少攝入的卡路里。

如果你正在進(jìn)行減肥或想要控制體重，那么雞蛋蛋清是一個非常好的選擇。你可以在早餐或午餐時加入一些雞蛋蛋清，來增加飽腹感和營養(yǎng)價值。同時，你也可以將它作為健康的零食，來滿足你的口腹之欲。

總的來說，一個雞蛋蛋清的熱量雖然不高，但它的營養(yǎng)價值卻非常豐富。如果你想要保持健康的飲食習(xí)慣，那么不妨多多吃一些雞蛋蛋清，讓它成為你健康生活的一部分。