一般來說，我們在洗頭時首先使用的是洗發(fā)水，然后再使用護(hù)發(fā)素或者護(hù)發(fā)精油，這是因為洗發(fā)水的主要作用是清潔頭發(fā)和頭皮，而護(hù)發(fā)素或護(hù)發(fā)精油則是為了滋潤頭發(fā)和保護(hù)頭發(fā)。

護(hù)發(fā)精油可以幫助頭發(fā)更加順滑、柔軟、有光澤，也可以修復(fù)受損頭發(fā)，減少頭發(fā)斷裂和分叉。但是，如果先使用護(hù)發(fā)精油，再使用洗發(fā)水，洗發(fā)水的清潔效果可能會被護(hù)發(fā)精油所阻礙，頭發(fā)沒有得到徹底的清潔，容易導(dǎo)致頭皮屑、頭發(fā)油膩等問題。

因此，建議先使用洗發(fā)水清潔頭發(fā)和頭皮，再使用護(hù)發(fā)精油或護(hù)發(fā)素為頭發(fā)提供滋潤和保護(hù)。同時，在使用護(hù)發(fā)精油時，也需要注意使用量，過量使用可能會導(dǎo)致頭發(fā)變油膩或者失去質(zhì)感。

此外，不同的頭發(fā)類型和需求也需要選擇適合的洗發(fā)產(chǎn)品和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。例如，干燥的頭發(fā)可以選擇滋潤型的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，而油性頭發(fā)則需要選擇清潔型的洗發(fā)水和輕盈型的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

綜上，先使用洗發(fā)水清潔頭發(fā)和頭皮，再使用適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)精油或護(hù)發(fā)素，可以保證頭發(fā)得到徹底的清潔和滋潤，保持健康、美麗。