米飯是我們日常飲食中常見的主食之一，而米飯的熱量則是我們在控制飲食熱量時需要考慮的因素之一。那么，150克的米飯到底有多少熱量呢？

首先，我們需要了解一下米飯的熱量來源。米飯中的熱量主要來自于碳水化合物，每克碳水化合物提供4千卡的能量。而150克的米飯中，含有約35克的碳水化合物。

因此，150克的米飯所含的熱量便是：35克碳水化合物 × 4千卡/克 = 140千卡。

需要注意的是，米飯的熱量也會因不同的加工方式而有所不同。例如，炒飯、煮粥等加工方式會使米飯吸收更多的油脂，從而增加熱量。因此，在控制飲食熱量時，我們不僅需要考慮食物的種類和分量，還要注意食物的加工方式。

總之，150克的米飯所含的熱量大約為140千卡。在日常飲食中，我們應該根據(jù)自己的身體情況和活動量，科學合理地控制米飯的分量，以達到健康飲食的目的。