負(fù)能量是指一種消極、壓抑的情緒態(tài)度，常常伴隨著焦慮、抑郁等不良情緒。負(fù)能量的人常常看不到事物的積極面，總是抱怨、埋怨，對(duì)周圍的人和事持消極的態(tài)度。這種人性格的改變需要付出努力，但是只要堅(jiān)持下去，就能夠看到積極的變化。

首先，負(fù)能量的人需要意識(shí)到自己的消極情緒，認(rèn)識(shí)到這種情緒對(duì)自己和周圍的人造成的負(fù)面影響。這個(gè)過程并不容易，需要負(fù)能量的人不斷反思自己的思維方式和行為習(xí)慣，找出自己消極情緒的根源。

其次，負(fù)能量的人需要積極尋找積極的體驗(yàn)和經(jīng)歷，增加自己的正向情緒?？梢詮淖约旱呐d趣愛好入手，參加一些有趣的活動(dòng)，結(jié)交一些陽光開朗的朋友，多關(guān)注一些積極向上的信息。

最后，負(fù)能量的人需要學(xué)會(huì)積極思考和正向心理調(diào)節(jié)。當(dāng)自己產(chǎn)生消極情緒時(shí)，可以通過積極的思考方式來調(diào)整自己的情緒，比如多想一些事情的積極面，多找一些解決問題的方法。同時(shí)，也可以通過身體和心理的放松來緩解壓力和消極情緒。

總之，改變負(fù)能量的人性格需要堅(jiān)持不懈的努力和持續(xù)的思考和調(diào)整。只有積極面對(duì)自己和周圍的人和事，才能夠真正享受生活的美好。