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發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作包括正面上手發(fā)球

來(lái)源 :華課網(wǎng)校 2024-08-04 01:08:40

發(fā)球是網(wǎng)球比賽中最基本的技術(shù)動(dòng)作之一,也是比賽中的第一步。它的正確執(zhí)行可以決定比賽的勝負(fù)。正面上手發(fā)球是比較常用的一種發(fā)球方式,以下是該技術(shù)動(dòng)作的步驟:

1. 站在球場(chǎng)后方的發(fā)球區(qū),將球放在左手掌心中,右手握拳。

2. 將右臂向后伸展,右腳向前邁一步,身體重心向前傾。

3. 同時(shí),將右手向后帶,腕部保持放松狀態(tài),待到手臂與身體形成90度的角度時(shí),開(kāi)始向前甩動(dòng)右手臂。

4. 在甩動(dòng)的同時(shí),將球從左手掌心中拋出,球落點(diǎn)應(yīng)該在自己的正面。

5. 球落到合適的位置后,右手向上甩動(dòng),將拳頭打開(kāi),手掌向下,球拍面與地面平行。

6. 然后向前伸展右臂,球拍面接觸球的瞬間,將臂部的力量轉(zhuǎn)化為球拍的力量,使球拍將球擊出。

7. 擊球后,重心向前移動(dòng),準(zhǔn)備進(jìn)入比賽中的下一步。

正面上手發(fā)球需要注意一些細(xì)節(jié),如:

1. 手臂的甩動(dòng)應(yīng)該是連續(xù)的,不要中途停頓或者斷開(kāi)。

2. 球的拋出高度需要適當(dāng),最好是在自己的最高點(diǎn)。

3. 打球的瞬間,球拍面應(yīng)該與球的落點(diǎn)保持平行。

4. 發(fā)球的力度需要根據(jù)比賽情況來(lái)調(diào)整,不要力量過(guò)大或過(guò)小。

總之,熟練掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,可以為你在比賽中贏得更多的優(yōu)勢(shì)。

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