天然桃膠是一種傳統(tǒng)的食材，被廣泛用于烹飪和藥膳中。它具有滋陰潤燥、滑腸止瀉、美容養(yǎng)顏等功效，是女性和老年人的首選保健品。下面我們來了解一下天然桃膠的食用方法和用量。

天然桃膠的食用方法：

1. 泡發(fā)法：將適量的天然桃膠放入清水中浸泡4-6小時(shí)，直至完全軟化。軟化后的天然桃膠可以用于烹飪或制作藥膳。

2. 煲湯法：將泡發(fā)后的天然桃膠加入煲湯中，與其他食材一起煲煮，可以增加湯的粘稠度和營養(yǎng)價(jià)值。

3. 制作甜品法：將泡發(fā)后的天然桃膠加入糖水中，再加入其他配料，制作成各種口味的甜品，如桃膠糖水、桃膠布丁等。

天然桃膠的用量：

天然桃膠的用量因人而異，一般來說，成年人每天食用10-20克即可。如果是用于藥膳，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

總之，天然桃膠是一種非常好的保健品，但是在食用前需要了解其食用方法和用量，避免食用過量或不當(dāng)導(dǎo)致身體不適。