生姜紅糖水是一道傳統(tǒng)的中藥飲品，具有溫陽(yáng)驅(qū)寒、活血化瘀、緩解疲勞等功效。但是，喝生姜紅糖水的時(shí)間也是有講究的。

首先，生姜紅糖水最好在早上空腹喝。因?yàn)樵缟先梭w內(nèi)的胃酸分泌較少，此時(shí)喝生姜紅糖水可以刺激胃液分泌，促進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。而且，由于生姜紅糖水具有溫陽(yáng)的作用，早上喝可以讓身體得到充分的能量，提高身體抵抗力，有助于預(yù)防感冒。

其次，生姜紅糖水也可以在下午喝。下午時(shí)分，人體的新陳代謝開始減緩，此時(shí)喝生姜紅糖水可以起到活血化瘀的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，提高精神狀態(tài)。而且，生姜紅糖水還可以起到祛濕的作用，幫助人體排出多余的水分，有助于減輕水腫。

最后，晚上喝生姜紅糖水不是一個(gè)好主意。晚上身體處于休息狀態(tài)，消化功能減弱，如果喝了生姜紅糖水，可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，影響睡眠。而且，生姜紅糖水具有溫?zé)岬淖饔茫砩虾热菀鬃屓丝诟缮嘣?，影響睡眠質(zhì)量。

綜上所述，生姜紅糖水早上和下午喝最適合。當(dāng)然，具體的喝法還需要根據(jù)個(gè)人身體情況來定，如果有胃病等消化系統(tǒng)疾病，最好在醫(yī)生的建議下喝。