800米是初中女生中考體育考試中的一項(xiàng)重要項(xiàng)目，對(duì)于想要拿到好成績(jī)的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，如何跑得快是非常關(guān)鍵的。以下是幾個(gè)提高800米成績(jī)的建議：

首先，良好的身體素質(zhì)是跑步的基礎(chǔ)。要想跑得快，必須保持良好的身體狀態(tài)。建議同學(xué)們平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐力和心肺功能。此外，注意飲食健康，保證充足睡眠，以便更好地恢復(fù)體力。

其次，正確的跑步姿勢(shì)也是非常重要的。正確的姿勢(shì)可以使跑步更加輕松自如，并且可以避免受傷。建議同學(xué)們保持直立的身體姿勢(shì)，放松肩膀和手臂，以便更好地配合呼吸。在跑步時(shí)，要注意腳步的落點(diǎn)，以中部為主，盡量減少腳后跟的著地。

再次，合理的訓(xùn)練計(jì)劃是關(guān)鍵。在訓(xùn)練的過(guò)程中，要根據(jù)個(gè)人能力制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提高自己的訓(xùn)練強(qiáng)度和跑步速度。建議同學(xué)們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如慢跑、快走等，以及間歇性訓(xùn)練，如短跑、爬坡等，以提高耐力和速度。

最后，心態(tài)穩(wěn)定也是跑步成功的關(guān)鍵。在比賽前要保持冷靜、自信和積極的心態(tài)，不要被緊張和焦慮所影響。要相信自己的實(shí)力和訓(xùn)練成果，激發(fā)自己的斗志和信心，全力以赴地跑出自己的最佳成績(jī)。

總之，要想在800米比賽中跑得快，需要綜合考慮身體素質(zhì)、跑步姿勢(shì)、訓(xùn)練計(jì)劃和心態(tài)等因素。只有在全面提高自身能力的基礎(chǔ)上，才能夠在比賽中發(fā)揮出最好的水平，取得優(yōu)異的成績(jī)。