青梅和青李子都是夏季里常見的水果，它們外表上看起來(lái)很相似，都是綠色的，而且大小也相差不大。但是，它們?cè)诳诟泻蜖I(yíng)養(yǎng)成分上還是有些許的不同。

首先是口感方面，青梅相對(duì)來(lái)說(shuō)比較酸澀，需要加糖或泡制后才能食用，而青李子則相對(duì)來(lái)說(shuō)比較甜美，可以直接食用。另外，青梅的果肉相對(duì)來(lái)說(shuō)比較硬，而青李子的果肉則比較嫩滑。

其次是營(yíng)養(yǎng)成分方面，青梅和青李子都富含維生素C、維生素E等多種維生素，對(duì)身體的健康都有好處。但是，青李子的蛋白質(zhì)和鈣含量相對(duì)來(lái)說(shuō)更高一些，對(duì)于骨骼和肌肉的健康有更好的保障。

綜上所述，雖然青梅和青李子在外觀上十分相似，但是它們?cè)诳诟泻蜖I(yíng)養(yǎng)成分上還是有一些不同的。因此，在選擇食用時(shí)，我們可以根據(jù)自己的口味和需求來(lái)進(jìn)行選擇。