破壁機(jī)營養(yǎng)餐食譜大全早中晚

破壁機(jī)是一種高速攪拌機(jī)，可以將食材破壁成細(xì)小的顆粒，使得營養(yǎng)更易于吸收。破壁機(jī)營養(yǎng)餐是一種健康、方便的食品，早中晚三餐都可以用它來制作。

早餐推薦：

1. 香蕉蛋糕松餅：將一個香蕉、兩個雞蛋、一杯燕麥片、一勺蜂蜜、一勺椰子油和一勺破壁機(jī)營養(yǎng)粉放入破壁機(jī)中攪拌，然后將混合物倒入煎鍋中煎制即可。

2. 燕麥果仁粥：將一杯燕麥片、一杯牛奶、一勺蜂蜜、一勺破壁機(jī)營養(yǎng)粉、適量的水和一些果仁放入破壁機(jī)中攪拌，然后將混合物倒入鍋中加熱，煮至燕麥變軟，再加入一些葡萄干或其他水果即可食用。

午餐推薦：

1. 蘑菇雞肉粥：將一塊雞肉、一些蘑菇、一杯米飯、一勺破壁機(jī)營養(yǎng)粉、適量的水和一些鹽放入破壁機(jī)中攪拌，然后將混合物倒入鍋中加熱，煮至雞肉熟透，即可食用。

2. 紫薯南瓜粥：將一些紫薯、南瓜、一杯米飯、一勺破壁機(jī)營養(yǎng)粉、適量的水和一些鹽放入破壁機(jī)中攪拌，然后將混合物倒入鍋中加熱，煮至熟透即可。

晚餐推薦：

1. 番茄雞肉面：將一些雞肉、番茄、面條、一勺破壁機(jī)營養(yǎng)粉、適量的水和一些鹽放入破壁機(jī)中攪拌，然后將混合物倒入鍋中加熱，煮至雞肉熟透，即可食用。

2. 蘑菇豆腐湯：將一些豆腐、蘑菇、雞肉、一勺破壁機(jī)營養(yǎng)粉、適量的水和一些鹽放入破壁機(jī)中攪拌，然后將混合物倒入鍋中加熱，煮至熟透即可。

總之，破壁機(jī)營養(yǎng)餐既健康又美味，可以滿足我們的營養(yǎng)需求，是一種非常實用的食品。無論是早餐、午餐還是晚餐，都可以用破壁機(jī)來制作出營養(yǎng)美味的餐食。