24式簡化太極拳是一種集合了太極拳傳統(tǒng)技法和現(xiàn)代健身理念的拳術(shù)。在這個視頻中，我們將展示24式簡化太極拳的口訣，以幫助初學(xué)者更好地掌握這項技能。

第一式：起勢。兩手下垂，緩緩抬起，成“起勢”。

第二式：左右野馬分鬃。左右手向前推出，手臂呈弧形，重心向左移。

第三式：白鶴亮翅。右手向前推出，左手向后拉，身體轉(zhuǎn)向右側(cè)。

第四式：摟膝拗步。左手插腰，右手向前推出，重心向右移。

第五式：手揮琵琶。右手向前推出，左手向后拉，身體轉(zhuǎn)向左側(cè)。

第六式：倒卷肱。左手向前推出，右手向后拉，身體轉(zhuǎn)向右側(cè)。

第七式：提手上勢。雙手向上抬起，身體向上伸展。

第八式：如封似閉。雙手向前推出，身體向前傾。

第九式：單鞭。右手向前推出，左手向后拉，身體向左轉(zhuǎn)。

第十式：云手。左右手交替向前推出，身體轉(zhuǎn)向右側(cè)。

第十一式：高探馬。左手向前推出，右手向后拉，身體向左轉(zhuǎn)。

第十二式：右踢腳。左手插腰，右腳向前踢出，身體向前傾。

第十三式：左踢腳。右手插腰，左腳向前踢出，身體向前傾。

第十四式：懶扎衣。右手向前推出，左手向后拉，身體向右轉(zhuǎn)。

第十五式：右倒卷肱。右手向前推出，左手向后拉，身體向左轉(zhuǎn)。

第十六式：左倒卷肱。左手向前推出，右手向后拉，身體向右轉(zhuǎn)。

第十七式：右搬攔捶。左手插腰，右手向前推出，身體向前傾。

第十八式：左搬攔捶。右手插腰，左手向前推出，身體向前傾。

第十九式：進步搬攔捶。左手插腰，右手向前推出，向前邁出一步，身體向前傾。

第二十式：退步搬攔捶。右手插腰，左手向前推出，向后邁出一步，身體向前傾。

第二十一式：右金雞獨立。右手向前推出，左腳向前邁出，身體向前傾。

第二十二式：左金雞獨立。左手向前推出，右腳向前邁出，身體向前傾。

第二十三式：轉(zhuǎn)身搬攔捶。右手插腰，左手向前推出，身體向左轉(zhuǎn)，向前邁出一步。

第二十四式：閉式。雙手向下收回，重心回到中央。

以上就是24式簡化太極拳口訣的詳細介紹。練習(xí)太極拳需要有耐心和恒心，只有持之以恒地練習(xí)，才能掌握這項技能。希望這個視頻能夠幫助初學(xué)者更好地掌握太極拳。