掰手腕是一項體力與技巧兼?zhèn)涞倪\動，雖然肌肉力量在其中起到了重要的作用，但是僅僅依靠肌肉力量并不能保證勝利。下面介紹幾種技巧，讓你在掰手腕中贏過比自己肌肉大的對手。

第一，正確的握法。握手的時候，掌心朝下，手指自然彎曲，但不要過度用力，需要緊握的是指尖、手腕和前臂。這樣可以讓自己的手臂更加穩(wěn)定，減少晃動的幅度，增加反力。

第二，利用重心。在掰手腕的時候，將重心放在手臂的后方，這樣可以保持手臂的穩(wěn)定性，增加反力，減少被對手壓倒的可能性。

第三，技巧的運用。在掰手腕的過程中，可以運用一些技巧，如旋轉(zhuǎn)手腕、借力反擊等，這些技巧可以增加自己的反力，對對手造成一定的壓力，從而達到掌控局面的目的。

第四，心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在掰手腕的比賽中，心理素質(zhì)同樣非常重要。需要保持冷靜、自信，不要被對手的氣勢所嚇倒，同時要注意觀察對手的動作，找到對方的弱點，加以利用。

總之，掰手腕不僅僅是一場肌肉力量的比拼，更需要技巧、心理素質(zhì)的支持。掌握了這些技巧，你就可以在掰手腕中贏過比自己肌肉大的對手。