菠菜包子怎么做好吃又營養(yǎng)
來源 :華課網(wǎng)校 2024-06-18 12:19:19
中菠菜是一種富含營養(yǎng)的蔬菜,有助于提高免疫力,預防貧血等多種健康問題。而包子是一種受歡迎的傳統(tǒng)小吃,口感鮮美,營養(yǎng)豐富。將菠菜和包子結合起來,可以制作出美味又營養(yǎng)的菠菜包子。
首先,制作菠菜餡料。將新鮮的菠菜洗凈,用開水燙熟后切成細末。加入少許鹽和味精調(diào)味,再加入適量的肉餡、豆腐干等配料,攪拌均勻即可。
接下來,制作包子皮。將面粉、酵母、白糖、鹽和水混合攪拌,揉成面團。放置30分鐘至1小時,讓面團發(fā)酵至兩倍大小。將面團分成小份,搟成薄皮,包入適量的菠菜餡料,收口捏緊,放入蒸鍋中用旺火蒸10分鐘即可。
菠菜包子營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),對身體有很好的補益作用。而且,它不僅營養(yǎng)豐富,口感也非常好,是一道健康又美味的早餐或小吃。
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