防曬霜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚淖o(hù)膚品，可以有效地保護(hù)我們的皮膚免受紫外線的傷害。但是，防曬霜的SPF值（防曬指數(shù)）到底應(yīng)該選30還是35呢？

首先，需要了解一下SPF值的含義。SPF值是指防曬霜在皮膚上形成的保護(hù)膜能夠抵抗紫外線的能力，值越高，防護(hù)效果越好。一般來(lái)說(shuō)，SPF值在15到50之間的防曬霜都可以提供有效的防護(hù)效果。而SPF值高于50時(shí)，其提供的額外防護(hù)效果并不明顯，反而可能導(dǎo)致用戶過(guò)于依賴防曬霜而忽略其他防護(hù)措施。

所以，回到問(wèn)題本身，選用SPF值為30還是35的防曬霜并沒(méi)有太大區(qū)別。兩者都能夠提供相似的防護(hù)效果，只是35的防曬霜稍微提供了一些額外的保護(hù)。因此，選擇哪種防曬霜應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的需要和皮膚類(lèi)型來(lái)決定。如果你的皮膚比較敏感或者容易曬傷，可以選擇SPF值稍高的防曬霜；而如果你的皮膚較為健康，選擇SPF值較低的防曬霜也可以達(dá)到良好的防護(hù)效果。

除了SPF值，選擇防曬霜時(shí)還需要注意以下幾點(diǎn)：

1. PA值：PA值是指防曬霜對(duì)UVA的防護(hù)能力，分為PA+、PA++和PA+++(最高級(jí)別)。建議選擇PA值高的防曬霜，尤其是在夏季或者陽(yáng)光較強(qiáng)的環(huán)境下。

2. 防水性能：如果你需要進(jìn)行游泳或者運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)，建議選擇具有防水性能的防曬霜，以免防曬效果被水沖掉。

3. 成分：選擇含有天然成分、無(wú)刺激性的防曬霜，以免引起皮膚過(guò)敏或者其他不適反應(yīng)。

總之，選擇防曬霜需要根據(jù)個(gè)人的需要和皮膚類(lèi)型來(lái)決定，SPF值30和35的防曬霜都能夠提供良好的防護(hù)效果，只是35的防曬霜稍微提供了一些額外的保護(hù)。同時(shí)，還需要注意防水性能、PA值和成分等因素。