隨著人們對健康飲食的重視，含蛋白質(zhì)食物也越來越受到關(guān)注。那么，有哪些食物是富含蛋白質(zhì)的呢？

以下是最新的含蛋白質(zhì)食物排行表圖片：

1. 雞蛋

雞蛋是含蛋白質(zhì)最豐富的食物之一，每個(gè)雞蛋含有6克左右的蛋白質(zhì)。而且，雞蛋中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具有高生物價(jià)，對人體健康十分有益。

2. 瘦肉

瘦肉也是富含蛋白質(zhì)的食物之一，每100克瘦肉中含有20克左右的蛋白質(zhì)。但是需要注意的是，瘦肉中的脂肪含量較高，應(yīng)當(dāng)適量食用。

3. 魚類

魚類也是蛋白質(zhì)含量較高的食物之一，不同種類的魚所含的蛋白質(zhì)含量不同，一般來說，深海魚的蛋白質(zhì)含量較高。例如，三文魚中含有20克左右的蛋白質(zhì)。

4. 奶制品

奶制品也是蛋白質(zhì)含量較高的食物之一，牛奶中含有8克左右的蛋白質(zhì)，而酸奶中含有10克左右的蛋白質(zhì)。

5. 豆類

豆類也是富含蛋白質(zhì)的食物之一，例如黃豆中含有36克左右的蛋白質(zhì)，而綠豆中含有24克左右的蛋白質(zhì)。

總體來說，含蛋白質(zhì)食物種類繁多，但以上所列舉的食物都是蛋白質(zhì)含量較高的食物，人們可以根據(jù)自己的口味和身體狀況進(jìn)行選擇。同時(shí)，注意適量攝入，保持健康的飲食習(xí)慣。