頭部按摩是一種非常受歡迎的放松技巧，它可以幫助緩解壓力、改善睡眠、減輕頭痛等不適癥狀。下面，我們將為大家介紹頭部按摩的基本手法，并附上視頻教程圖解，希望對大家有所幫助。

1. 按摩頭皮

首先，將手指放在發(fā)際線上，以輕輕的壓力向上按摩，沿著頭皮緩慢地移動，直到到達頭頂。然后，再從頭頂開始，沿著頭皮向下按摩，直到到達頸部。這個動作可以重復幾次，以放松頭部。

2. 揉搓太陽穴

將雙手的食指放在太陽穴處，用適當?shù)牧Χ热啻?，以緩解眼部疲勞和頭痛。

3. 按摩眉毛

用雙手食指和中指輕輕地按壓眉毛，以放松眼部肌肉和緩解壓力。

4. 按摩耳朵

將雙手的食指和拇指放在耳朵上方的軟組織處，用適當?shù)牧Χ容p輕按摩，以促進血液循環(huán)和緩解耳部壓力。

5. 摩擦頸部

將雙手放在頸部兩側(cè)，用適當?shù)牧Χ饶Σ令i部，以緩解頸部疲勞和壓力。

以上就是頭部按摩的基本手法，通過這些簡單的動作，可以輕松地放松身心，緩解壓力。下面是頭部按摩基本手法的視頻教程圖解，希望對大家有所幫助。

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