挪威小魚，也叫魚肝油軟膠囊，是一種含有豐富維生素A和D的營(yíng)養(yǎng)保健品。挪威小魚的用法和用量如下：

用法：一般建議每日飯后服用1-2粒挪威小魚，可隨水或溫開水一起服用。對(duì)于兒童、孕婦和老年人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用。

用量：每粒挪威小魚的含量不同，一般為500毫克至1000毫克之間。建議按照產(chǎn)品說(shuō)明書上的用量來(lái)服用，不要超過(guò)建議用量，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

需要注意的是，挪威小魚雖然含有豐富的維生素A和D，但過(guò)量使用也會(huì)造成不良反應(yīng)，如頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、眩暈、皮膚瘙癢等。因此，在服用挪威小魚的過(guò)程中，應(yīng)注意用量和頻率，不要超過(guò)建議用量。

總之，挪威小魚是一種營(yíng)養(yǎng)保健品，可以為人體提供豐富的維生素A和D，有利于維護(hù)身體健康。但在使用過(guò)程中，應(yīng)注意用量和頻率，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。如果有任何疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。