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家常清燉黑魚的做法

來源 :華課網(wǎng)校 2024-06-21 15:19:06

家常清燉黑魚是一道營養(yǎng)豐富、味道鮮美的家常菜。黑魚肉質(zhì)細嫩,富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分,適合各年齡段的人群食用。下面就來介紹一下制作家常清燉黑魚的步驟。

首先,準備好所需的食材。黑魚一條(約500克)、姜片適量、蔥段適量、料酒適量、鹽適量、清水適量。

接著,將黑魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟,洗凈后切成塊狀備用。姜片、蔥段分別洗凈備用。

然后,將燉盅內(nèi)放入黑魚塊,加入適量的姜片、蔥段,倒入料酒、清水,水量要剛剛好淹沒黑魚。蓋上蓋子,將燉盅放入蒸鍋內(nèi),大火蒸約15分鐘至20分鐘,直到黑魚熟透。

最后,將燉盅取出,加適量的鹽調(diào)味即可。

注意事項:制作家常清燉黑魚時,水不能加太多,否則燉出的湯汁會變得稀薄。而且燉黑魚的火候不能過大,否則容易燒焦或煮老。另外,吃黑魚時可搭配一些清淡的蔬菜,如青菜、豆芽等,既可增加食欲,又有利于身體健康。

這樣一道簡單的家常清燉黑魚就做好了,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,適合各年齡段的人群食用。

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