黃瓜是一種非常常見(jiàn)的蔬菜，它是夏季飲食中的重要食材之一。黃瓜不僅口感清爽，而且富含營(yíng)養(yǎng)，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助我們保持健康。

然而，許多人在吃黃瓜時(shí)也會(huì)關(guān)心它的熱量究竟是多少？其實(shí)，黃瓜的熱量非常低，每100克黃瓜中只含有15卡路里的熱量。這意味著，無(wú)論是想減肥還是保持身材，黃瓜都是非常適合的選擇。

此外，黃瓜還具有很強(qiáng)的飽腹感，因?yàn)樗写罅康乃趾屠w維素，這些成分可以幫助我們減少進(jìn)食量，從而達(dá)到減肥的效果。所以，如果你想減肥或者保持身材，不妨多吃些黃瓜。

當(dāng)然，如果你想讓黃瓜更加美味，可以將它和其他蔬菜、水果一起搭配，制作成色彩鮮艷、口感豐富的沙拉。這樣既美味又健康，也能為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

總之，黃瓜的熱量非常低，是非常適合減肥和保持身材的蔬菜。不僅如此，它還富含營(yíng)養(yǎng)，是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡氖巢闹弧?/p>