小米作為一種常見的糧食，是許多人飲食中不可或缺的一部分。那么，100克小米的熱量到底是多少呢？

首先，我們需要了解一下小米的營養(yǎng)成分。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家介紹，100克小米中含有大約160千卡的熱量。此外，小米還含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可謂是營養(yǎng)豐富。

但是，我們也需要注意到，小米中的熱量并不低。雖然相比于其他主食如米飯、面條等來說，小米的熱量較低，但如果攝入過多，同樣會導(dǎo)致能量過剩，身體儲存過多脂肪，進(jìn)而造成肥胖等健康問題。

因此，我們在食用小米時，應(yīng)該適量控制攝入量，以避免過度攝入熱量造成的健康問題。當(dāng)然，如果你是健身人士或者需要大量消耗能量的人群，那么適量增加小米的攝入量也是不錯的選擇。

總之，小米作為主食中的一種，其熱量雖然不高，但我們?nèi)孕枳⒁膺m量攝入，以保持健康的飲食習(xí)慣。