功能性食品是指含有特定成分或成分組合的食品，具有特定功能，能夠?qū)θ梭w產(chǎn)生積極影響，并在一定程度上保健身體。這些成分包括但不限于維生素、礦物質(zhì)、益生菌、膳食纖維、植物營養(yǎng)素等。

功能性食品可以幫助人們維持健康的身體和心理狀態(tài)，預(yù)防或治療多種慢性病，如高血壓、糖尿病、肥胖癥、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松癥等。此外，功能性食品還可以提高人體免疫力，改善腸道健康，延緩衰老等。

然而，功能性食品并不是萬能的，不能替代藥物。它們只能在保持合理飲食和適當(dāng)鍛煉的基礎(chǔ)上，為人們的健康提供額外的幫助。因此，選擇適合自己的功能性食品也需要根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生的建議進(jìn)行。

此外，在購買和食用功能性食品時(shí)，消費(fèi)者還需要注意以下幾點(diǎn)：首先，確保購買正規(guī)渠道的產(chǎn)品，避免購買假冒偽劣產(chǎn)品；其次，根據(jù)自己的需求和身體狀況選擇功能性食品，不要盲目跟風(fēng)；最后，注意產(chǎn)品的使用方法和劑量，避免過量使用或錯(cuò)誤使用。

總之，功能性食品是一種有益于人體健康的食品，但并非萬能的，需要在正確的使用方法和劑量下進(jìn)行食用。