下斜俯臥撐是一種高強(qiáng)度的健身動(dòng)作，它可以有效地鍛煉胸部、肩部、三頭肌等多個(gè)肌肉群，同時(shí)還可以提高身體的核心穩(wěn)定性。相比于普通的俯臥撐，下斜俯臥撐需要更多的力量和平衡能力，因此更難一些。

在下斜俯臥撐中，身體的重心會(huì)向前移動(dòng)，這就需要更多的核心穩(wěn)定力量來保持身體的平衡。同時(shí)，由于手臂需要向下傾斜，肩膀和胸部的肌肉也需要更大的力量來支撐身體的重量。這使得下斜俯臥撐更加具有挑戰(zhàn)性，需要更高的技術(shù)和體能水平。

此外，下斜俯臥撐還可以增加肌肉的負(fù)重，使得肌肉更容易疲勞，需要更多的耐力來完成。這也是為什么下斜俯臥撐比起普通的俯臥撐更難一些的原因之一。

當(dāng)然，對(duì)于初學(xué)者來說，下斜俯臥撐可能會(huì)非常困難，因?yàn)樾枰嗟牧α亢推胶饽芰?。因此，建議在做下斜俯臥撐之前，先逐漸增加普通俯臥撐的難度，以便逐步提高肌肉的力量和平衡能力，再嘗試下斜俯臥撐。

總之，下斜俯臥撐相比于普通的俯臥撐更難一些，需要更多的力量、平衡能力和耐力來完成。但是，通過逐步增加訓(xùn)練難度和提高肌肉的力量和平衡能力，下斜俯臥撐也可以成為一種非常有效的鍛煉方式。