一杯可樂大約含有140千卡的熱量。這個數(shù)字可能會讓一些人感到驚訝，因為這意味著喝下一杯可樂就占據(jù)了一個人日常所需熱量的10%左右。

可樂中的糖分是導(dǎo)致這個高熱量的主要原因。一罐12盎司（約355毫升）的可樂含有39克的糖，大約相當(dāng)于10茶匙。這些糖分很快就會被身體吸收，導(dǎo)致血糖水平迅速上升。這種急速的血糖上升可能會使人感到疲倦或者饑餓，因此它們通常也會導(dǎo)致人們進(jìn)食更多的食物。

此外，可樂中的咖啡因也會對身體產(chǎn)生影響。雖然咖啡因在適量攝入時并不會對大多數(shù)人造成任何傷害，但過量食用會導(dǎo)致心跳加速、失眠和頭痛等問題。

總之，雖然可樂可能會讓人感到愉快，但是它的高糖分和高熱量使得它并不適合作為日常飲品。如果你想要保持健康的生活方式，最好選擇低糖或無糖的飲料，或者嘗試其他更健康的飲品。