忘記一個自己喜歡的人是一件很困難的事情，因為我們總是會想起那些美好的回憶和那些讓我們心動的瞬間。但是，我們必須面對現(xiàn)實，如果我們始終沉浸在過去的回憶中，我們就無法前進。

首先，我們需要認真思考一下我們對這個人的感情是源自何處。如果我們只是單純的喜歡他的外貌或是某種特質，那么我們需要意識到這些并嘗試去尋找其他具有同樣特質的人。如果我們喜歡的是他的性格或是他的價值觀，那么我們需要思考一下自己是否真的適合他，或者是否他也是同樣喜歡我們的人。

其次，我們需要找到一個適當?shù)姆绞絹磲尫盼覀兊那楦小＿@可以是通過寫日記、傾訴給朋友或是找一個專業(yè)的心理咨詢師來幫助我們釋放情感。我們不能讓這些情感一直壓抑在內心，否則它們會慢慢積累，導致我們情緒低落或是抑郁。

最后，我們需要放慢自己的步伐，不要急于忘記一個人。時間是最好的療傷方式，我們需要給自己足夠的時間來適應這種變化。我們可以嘗試去做一些我們喜歡的事情，去認識新的朋友，或是去旅行看看新的風景。這些都會讓我們的心情變得更加愉悅和開朗。

總之，忘記一個自己喜歡的人是一件需要時間和耐心的事情。我們需要認真思考我們的情感，釋放我們的情感并且放慢自己的步伐。在這個過程中，我們需要給自己足夠的愛和關懷，讓自己走出陰影，重新開始。