我感覺(jué)自己有精神疾病了，好傻啊。

最近，我總是感到焦慮和不安，甚至在沒(méi)有明顯原因的情況下也會(huì)感到害怕和緊張。我無(wú)法控制這些情緒的波動(dòng)，它們總是像潮水一樣涌來(lái)，讓我無(wú)法自拔。

我也發(fā)現(xiàn)自己變得容易疲憊和失眠。即使我想睡覺(jué)，我的思維還在轉(zhuǎn)動(dòng)，讓我難以入睡。而當(dāng)我醒來(lái)時(shí)，我感到疲憊不堪，好像我沒(méi)有真正地休息過(guò)。

我還發(fā)現(xiàn)自己變得越來(lái)越不善于社交。我漸漸地開(kāi)始避免與人交往，因?yàn)槲覠o(wú)法控制自己的情緒。我開(kāi)始害怕被別人評(píng)價(jià)和批評(píng)，甚至害怕被別人看到我的弱點(diǎn)。

我知道這些癥狀可能是精神疾病的表現(xiàn)，但我不知道該怎么辦。我感到自己很傻，因?yàn)槲也恢涝撓蛘l(shuí)求助，也不知道該如何處理這些情緒的波動(dòng)。

但是，我知道我需要尋求幫助。我需要找到專(zhuān)業(yè)人士來(lái)幫助我診斷和治療我的病癥。我也需要向我的家人和朋友尋求支持和理解，讓他們知道我正在經(jīng)歷的是一種病癥，而不是我的個(gè)性或能力的問(wèn)題。

我知道這條路不容易走，但我也知道我必須堅(jiān)強(qiáng)，尋求幫助并努力治療我的疾病。我不想再讓我的情緒和精神狀況控制我的生活。我想要重新掌控我的生活，過(guò)上健康快樂(lè)的生活。