運動是維持身體健康的重要方式之一，而艾灸也是一種常見的中醫(yī)保健方法。那么，運動完艾灸還是運動前更好呢？

運動前進行艾灸可以增加肌肉的活力和靈活性，使肌肉更容易適應運動的負荷，從而減輕運動時的疲勞感。同時，艾灸可以促進血液循環(huán)，加速肌肉的代謝和恢復，有助于預防運動損傷。

但是，運動完艾灸也有其好處。在運動后進行艾灸可以加速身體的恢復過程，縮短肌肉的恢復時間。同時，艾灸也可以舒緩肌肉酸痛和僵硬感，從而減輕運動后的不適感。

因此，無論是運動前還是運動后進行艾灸，都有其獨特的好處。具體選擇哪種方式，應根據(jù)個人的身體狀況和運動需求來決定。但是，無論選擇哪種方式，都應注意艾灸的方法和時間，避免對身體造成不良影響。