芒果是一種美味的水果，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、維生素A、鉀、纖維素等。但是，每天吃多少克的芒果才是最好的呢？

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議，每天吃適量的芒果可以幫助維持人體健康。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天建議攝入200克的水果。如果您選擇芒果作為每天的水果之一，那么每天吃1-2個(gè)中等大小的芒果就足夠了。

當(dāng)然，對(duì)于一些特殊人群，如糖尿病患者、腎病患者、體重超標(biāo)者等，每天吃芒果的量可能需要根據(jù)個(gè)人情況做出相應(yīng)的調(diào)整。例如，糖尿病患者可以選擇低糖的芒果品種，并且控制每天的攝入量；腎病患者需要注意芒果中的鉀含量，避免過(guò)量攝入；體重超標(biāo)者可以將芒果作為代替高熱量零食的健康選擇，但也需要適量控制攝入量。

總的來(lái)說(shuō)，每天適量的芒果攝入可以為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并有益于健康。但是，每個(gè)人的身體情況都不同，所以在吃芒果之前，最好咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，確定適合自己的攝入量。