軟棗子是一種常見的中藥材，其功效和作用廣泛被人們所認可。軟棗子的主要功效和作用如下：

一、潤腸通便：軟棗子具有潤腸通便的作用，對于便秘、腸道不暢等問題有很好的改善作用。

二、補益肝腎：軟棗子中含有多種氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠補益肝腎，增強身體的免疫力。

三、降低血糖：軟棗子中含有一種叫做多糖的物質(zhì)，能夠降低血糖，對于糖尿病患者有一定的輔助治療作用。

四、美容養(yǎng)顏：軟棗子中含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，能夠抑制自由基的產(chǎn)生，對于皮膚的美容養(yǎng)顏有一定的效果。

然而，使用軟棗子也需要注意以下禁忌：

一、孕婦和哺乳期婦女應(yīng)該避免食用軟棗子。

二、軟棗子雖然具有潤腸通便的作用，但如果食用過量會導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀。

三、軟棗子中含有一定的草酸成分，過度食用會導(dǎo)致草酸結(jié)石等問題。

綜上所述，軟棗子具有多種功效和作用，但同時也需要注意禁忌，合理食用軟棗子才能發(fā)揮其最佳的功效。