面條是廣大人民群眾喜愛的食品之一，但是長期經(jīng)常吃面條卻會給我們帶來很多危害。下面就為大家列舉十大危害。

第一，容易導(dǎo)致肥胖。面條中富含淀粉質(zhì)，而淀粉質(zhì)是身體容易吸收的碳水化合物，如果經(jīng)常大量食用面條，就會使身體過多的攝入熱量，導(dǎo)致體重增加。

第二，會影響腸胃健康。面條中的精白面粉，含有較少的膳食纖維，長期食用會導(dǎo)致腸胃功能下降，引發(fā)便秘等腸胃問題。

第三，會引起血糖波動。面條中含有大量的碳水化合物，會迅速被人體吸收，導(dǎo)致血糖水平急劇上升，引起胰島素分泌不足，長期如此會引發(fā)糖尿病等疾病。

第四，會加重負擔心臟。面條中的油脂含量較高，長期大量食用會使身體攝入過量的脂肪，加重心臟負擔，導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。

第五，會引發(fā)過敏。面條中含有麩質(zhì)，有些人對麩質(zhì)過敏，長期食用面條會導(dǎo)致過敏反應(yīng)，引發(fā)皮膚瘙癢、呼吸道癥狀等。

第六，會影響牙齒健康。面條中的淀粉質(zhì)容易附著在牙齒上，形成牙菌膜，長期如此會導(dǎo)致牙齒蛀壞、齲齒等問題。

第七，會影響營養(yǎng)吸收。面條中營養(yǎng)成分含量較低，長期大量食用會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。

第八，會影響肝臟健康。面條中的添加劑、防腐劑等對肝臟有一定的負擔，長期大量食用會影響肝臟健康。

第九，會影響免疫力。面條中的添加劑、防腐劑等對身體免疫力有一定的影響，長期如此會引發(fā)免疫力下降等問題。

第十，會影響心理健康。過多的食用面條容易讓人產(chǎn)生厭倦感，影響心理健康，長期如此還容易引發(fā)情緒不穩(wěn)定等問題。

因此，我們在日常生活中應(yīng)該適當控制面條的食用量，保證身體健康。如果您必須經(jīng)常吃面條，建議選擇全麥面條或其他粗糧面條，這樣能夠更好地滿足身體所需營養(yǎng)。