蛙泳是常見的游泳姿勢(shì)之一，也是游泳池中最受歡迎的姿勢(shì)之一。在蛙泳中，手臂動(dòng)作很關(guān)鍵。本文將為大家介紹蛙泳手臂動(dòng)作圖解大全圖片。

1. 展開手臂

在蛙泳開始時(shí)，手臂應(yīng)該伸直向前。雙手應(yīng)該并攏，手掌朝下，與身體平行。這個(gè)姿勢(shì)有助于保持身體的穩(wěn)定。

2. 向外擴(kuò)展手臂

接下來，將雙手向外擴(kuò)展，直到手臂與肩部平行。手掌還是朝下的。這個(gè)動(dòng)作可以幫助游泳者在水中保持平衡。

3. 向內(nèi)劃手臂

在手臂向外擴(kuò)展到最大范圍時(shí)，將雙手向內(nèi)劃，并將手掌朝上。手臂應(yīng)該盡量靠近身體。

4. 向下劃手臂

在手臂向內(nèi)劃時(shí)，手臂開始向下劃動(dòng)。雙手應(yīng)該慢慢向下劃動(dòng)，一直到手臂伸直。

5. 向內(nèi)劃手臂

當(dāng)手臂向下劃動(dòng)到最低點(diǎn)時(shí)，將雙手向內(nèi)劃，并將手掌朝下。手臂應(yīng)該盡量靠近身體。

6. 收回手臂

最后一步是將手臂收回到初始位置。雙手應(yīng)該并攏，手掌朝下，與身體平行。

以上就是蛙泳手臂動(dòng)作的圖解大全圖片。通過這些圖片，你可以更好地理解蛙泳手臂動(dòng)作的每個(gè)步驟，從而更好地掌握這個(gè)游泳姿勢(shì)。