五伏是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)氣之一，其計算方法主要是以太陽黃經(jīng)為基準。太陽黃經(jīng)是指太陽在黃道上的位置，它的變化是由地球繞著太陽公轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的。五伏的計算方法如下：

首先，確定夏至日。夏至日是太陽黃經(jīng)為90度的那一天，通常是在公歷的6月21日左右。然后，根據(jù)夏至日的時間，可以計算出下一個節(jié)氣——小暑的時間。小暑是太陽黃經(jīng)為105度的那一天，通常是在公歷的7月7日左右。

接著，根據(jù)小暑的時間，可以計算出五伏的具體時間。五伏分別是初伏、末伏、中伏、立秋、處暑。初伏是從小暑后第11天開始，末伏是從立秋后第11天開始，中伏是從立秋后第21天開始，立秋是太陽黃經(jīng)為135度的那一天，通常是在公歷的8月7日左右，處暑是太陽黃經(jīng)為150度的那一天，通常是在公歷的8月23日左右。

在五伏期間，氣溫高、濕度大，容易引發(fā)中暑等疾病。因此，人們在五伏時要注意保護好自己的身體，避免長時間暴露在高溫環(huán)境中。