ABC理論是一種被廣泛應(yīng)用于心理學(xué)和心理治療的模型。它是由美國心理學(xué)家艾倫·埃利斯在20世紀(jì)50年代提出的。

ABC理論是基于認(rèn)知行為療法的理論模型，其中ABC分別代表著事件、信念和情感。事件指的是觸發(fā)人的情緒或反應(yīng)的外部刺激，信念是人們對這些事件的解釋或信仰，情感則是由信念引起的情緒或反應(yīng)。

埃利斯認(rèn)為，人們對事件的反應(yīng)主要取決于他們的信念，而不是事件本身。他強(qiáng)調(diào)了負(fù)面信念和思維模式的重要性，這些信念和思維模式可以導(dǎo)致人們產(chǎn)生不健康的情緒和行為。

ABC理論在心理治療中得到了廣泛的應(yīng)用，尤其是在認(rèn)知行為療法中。通過幫助患者識(shí)別和改變不健康的信念和思維模式，治療師可以幫助患者更好地應(yīng)對負(fù)面情緒和行為。

總之，ABC理論是一種有用的心理學(xué)模型，它幫助我們了解人們對事件的反應(yīng)是如何形成的，并提供一種方法來幫助人們改變不健康的信念和思維模式。