一兩瘦肉熱量多少大卡？

瘦肉是一種富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)的食物。它被廣泛認(rèn)為是健康飲食的重要組成部分，并且被建議作為每日膳食中的必需品。那么，一兩瘦肉的熱量究竟有多少大卡呢？

一兩瘦肉的重量約為28克，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，其熱量約為42大卡。這些熱量主要來自蛋白質(zhì)和脂肪，其中蛋白質(zhì)占了大部分。

值得注意的是，這里所說的瘦肉是指沒有任何脂肪的純?nèi)?，而不是市場上常見的瘦肉餡或瘦肉片。這些加工過的食品中可能含有額外的脂肪和其他添加劑，其熱量也會相應(yīng)增加。

總之，一兩瘦肉的熱量約為42大卡，是一種營養(yǎng)豐富的食品，適量食用有助于維持健康的身體。但需要注意，不同類型的瘦肉的熱量和營養(yǎng)成分也會有所不同，建議在飲食中根據(jù)個人需求和喜好進(jìn)行選擇。