平菇是一種常見的食用菌，含有豐富的營養(yǎng)成分，其中包括一定量的熱量。據(jù)研究，100克平菇的熱量含量約為22千卡左右。

平菇除了含有較低的熱量外，還富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中，平菇含有豐富的蛋白質(zhì)，適合膳食搭配，能夠提供人體所需的必要營養(yǎng)成分。

此外，平菇還含有多種礦物質(zhì)，例如鉀、鈣、鎂等。這些礦物質(zhì)對于人體健康非常重要，能夠幫助維持正常的生理功能。

總之，平菇雖然熱量不高，但其營養(yǎng)成分豐富，是一種非常健康的食材，適合人們?nèi)粘５纳攀炒钆洹?/p>