腹外斜肌是人體腹肌群中的一個肌肉，位于腹直肌的側面。它的主要功能是參與腹部肌肉的收縮和穩(wěn)定腰椎。具體來說，腹外斜肌可以協(xié)助腰椎的側彎和旋轉，同時也能夠幫助維持腰部的穩(wěn)定性。

當我們進行一些需要彎腰或扭動的運動時，腹外斜肌就會發(fā)揮作用。比如說，當我們在打高爾夫球或者進行體操等運動時，它會幫助我們更好地控制身體的姿態(tài)和平衡。

此外，腹外斜肌還可以通過收縮來增加腹壓，從而幫助我們進行一些需要用力呼吸或排便的活動。例如，當我們舉重或者進行快速跑步時，腹外斜肌也會參與到肌肉的收縮中，提供額外的力量和支撐。

總之，腹外斜肌是人體腹肌群中一個重要的肌肉，在維持身體姿態(tài)、增強力量和穩(wěn)定性方面發(fā)揮著重要作用。通過科學的訓練，我們可以更好地發(fā)揮腹外斜肌的作用，提高身體的健康和運動能力。