投三分球是籃球比賽中非常重要的技術(shù)之一。為了在比賽中能夠準(zhǔn)確地投中三分球，需要有相應(yīng)的肌肉力量和技巧。下面就來(lái)介紹一下，投三分練哪些肌肉。

首先是手臂肌肉。投三分球需要手臂的力量來(lái)將球投出。因此，練習(xí)手臂肌肉是很重要的?？梢酝ㄟ^(guò)舉啞鈴、俯臥撐、引體向上等鍛煉手臂肌肉的方法來(lái)增強(qiáng)手臂的力量。

其次是腿部肌肉。腿部的力量是投三分球時(shí)的支撐點(diǎn)，需要有足夠的力量來(lái)保持平衡和穩(wěn)定性?？梢酝ㄟ^(guò)深蹲、跳躍、跑步等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉腿部肌肉。

除了以上兩個(gè)肌肉，還有一個(gè)重要的肌肉就是核心肌肉。核心肌肉是指腰腹部的肌肉群，它們可以幫助我們保持身體的平衡和穩(wěn)定性，從而更好地控制球的投射方向?？梢酝ㄟ^(guò)仰臥起坐、平板支撐等動(dòng)作來(lái)鍛煉核心肌肉。

最后，還有一個(gè)重要的細(xì)節(jié)就是手指的力量。手指的力量越強(qiáng)，投籃時(shí)就能有更好的感覺(jué)和控制力?？梢酝ㄟ^(guò)練習(xí)握力器、擠力球等方法來(lái)增強(qiáng)手指的力量。

綜上所述，想要在籃球比賽中投三分球得分，需要練習(xí)手臂肌肉、腿部肌肉、核心肌肉和手指力量。只有多練習(xí)，才能在比賽中信心滿滿地投中三分球，為球隊(duì)貢獻(xiàn)更多的得分。