在使用手機上的QQ賬號時，有時我們會忘記密碼，這時我們可以通過以下步驟找回密碼。

1. 打開QQ應(yīng)用，點擊登錄頁面下方的“找回密碼”按鈕。

2. 在彈出的界面中，選擇“手機找回”或“郵箱找回”方式。

3. 輸入您的手機或郵箱賬號，并按照提示輸入驗證碼。

4. 系統(tǒng)會向您的手機或郵箱發(fā)送一條驗證碼短信或郵件，輸入正確的驗證碼后，即可設(shè)置新密碼。

5. 如果您選擇了手機找回方式，您還需要輸入您的手機短信驗證碼來驗證身份。

6. 輸入新密碼后，確保密碼強度足夠，建議包含數(shù)字、字母和符號，并且不要與其他網(wǎng)站或應(yīng)用使用相同的密碼。

7. 點擊“確定”按鈕，完成密碼找回操作。

需要注意的是，為了保護賬號安全，建議開啟QQ賬號的“登錄保護”功能，開啟后，每次登錄都需要輸入驗證碼或使用指紋、面容識別等方式進行驗證，有效防止他人盜用賬號。同時，不要輕易將賬號密碼告訴他人，避免造成不必要的損失。