橙子是一種常見的水果，它含有豐富的維生素C和纖維素，被廣泛認為是一種健康的水果。但是，有些人可能會關(guān)心橙子的熱量問題。那么，橙子到底有多少千卡熱量呢？

根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，一份中等大小的橙子（約150克）含有約60千卡的熱量。這個數(shù)字雖然不算低，但也不算高，對于大多數(shù)人來說是可以接受的。

當然，橙子的熱量含量也會因品種和種植地點的不同而有所差異。例如，一些特別甜的品種可能會稍微高一些，而一些生長在高海拔地區(qū)的橙子則可能會略低一些。但總體來說，橙子的熱量含量不會太高，而且它還含有很多其他有益的營養(yǎng)成分，如維生素C、鉀和纖維素等。

因此，對于想要控制熱量攝入的人來說，橙子是一個很好的選擇。你可以在早餐或下午茶時吃一個橙子，既能滿足口腹之欲，又能為身體提供營養(yǎng)。當然，如果你患有某些疾病或者正在進行特殊的飲食控制，還是需要在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行食物選擇。