米飯是中國傳統(tǒng)的主食之一，每個(gè)人的食量不同，因此如何把握7個(gè)人的米飯量成為了一個(gè)值得探討的問題。

首先，我們需要了解一些基本的計(jì)算方法。一般來說，每個(gè)人的米飯量大約在150克到200克之間。因此，7個(gè)人的米飯量應(yīng)該在1千克到1.4千克之間。

然而，這只是一個(gè)大概的估算。實(shí)際上，每個(gè)人的食量都有所不同，有些人比較能吃，有些人則比較節(jié)制。因此，在確定7個(gè)人的米飯量時(shí)，需要考慮以下幾個(gè)因素：

1. 年齡：年齡較大的人往往需要吃更多的米飯來滿足身體的能量需求。

2. 性別：男性往往需要比女性吃更多的米飯，因?yàn)槟行缘捏w重和肌肉量通常比女性更大。

3. 身體狀況：如果某個(gè)人正在進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，那么他們需要吃更多的米飯來補(bǔ)充能量。

4. 飲食習(xí)慣：有些人喜歡吃很多米飯，有些人則不太喜歡。

綜合考慮以上因素，我們可以根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況來確定7個(gè)人的米飯量。一般來說，我們可以按照以下的方法來計(jì)算：

1. 先計(jì)算每個(gè)人的基本米飯量，即每個(gè)人應(yīng)該吃的最少的米飯量。這個(gè)量可以根據(jù)上述因素來進(jìn)行估算，一般在150克到200克之間。

2. 根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際需求進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。對于年齡較大、性別為男性、身體狀況較好、運(yùn)動量較大的人，可以增加他們的米飯量；對于年齡較小、身體狀況較差、飲食習(xí)慣不好的人，可以減少他們的米飯量。

3. 在確定了每個(gè)人的米飯量之后，再將這些數(shù)量相加，即可得出7個(gè)人的總米飯量。

需要注意的是，這只是一種大概的計(jì)算方法，實(shí)際情況可能會有所不同。在實(shí)際操作中，我們還需要根據(jù)每個(gè)人的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以確保每個(gè)人都能吃得舒適、健康。