水果是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡臓I養(yǎng)來源之一。尤其是一些富含蛋白質(zhì)的水果，可以為我們的身體提供更多的營養(yǎng)和能量。那么，哪些水果可以補充蛋白質(zhì)呢？

首先，最常見的水果之一——香蕉，是一種富含蛋白質(zhì)的水果。香蕉中含有豐富的鉀、碳水化合物、膳食纖維，還含有約1克的蛋白質(zhì)。此外，香蕉還含有豐富的維生素B6，有助于維持身體的正常代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

其次，椰子也是一種富含蛋白質(zhì)的水果。椰子肉中含有約3克的蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的脂肪和纖維。椰子也是一種天然的電解質(zhì)飲料，可以幫助人們補充水分和電解質(zhì)，有助于身體健康。

最后，芒果也是一種富含蛋白質(zhì)的水果。每100克芒果肉中含有約1克的蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的維生素C、維生素A和纖維。芒果還有助于增強人體免疫力，預(yù)防感染和疾病。

總的來說，以上這些水果都是富含蛋白質(zhì)的水果。我們可以在日常飲食中適量地食用這些水果，以補充身體所需的營養(yǎng)和能量，保持身體的健康和穩(wěn)定。