缺乏鐵會引起什么？

鐵是人體必需的微量元素之一，它在身體內(nèi)的作用非常重要。當(dāng)人體缺乏鐵時，就會引起一系列不良反應(yīng)。

首先，缺鐵會影響血紅蛋白的合成，導(dǎo)致貧血。貧血會使人感到疲乏無力、頭暈眼花，甚至影響到工作和生活。而貧血對孕婦和兒童的影響更加嚴(yán)重，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，影響兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。

其次，缺鐵還會影響免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易受感染。研究表明，缺鐵會使人體內(nèi)的白細(xì)胞數(shù)量減少，從而降低身體對病菌的抵抗力。這也是為什么缺鐵的人更容易感冒、咳嗽等疾病。

最后，缺鐵還會影響心臟和肌肉的功能。因為鐵是肌肉中的重要成分，缺鐵會導(dǎo)致肌肉無力。而心臟則需要足夠的鐵來維持正常的跳動。缺鐵會導(dǎo)致心臟肌肉萎縮，從而影響心臟的功能。

綜上所述，缺乏鐵會引起一系列不良反應(yīng)，影響人體的健康和生活質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該注意攝入富含鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，保持身體健康。