想要快速練會(huì)空翻動(dòng)作，需要以下幾個(gè)步驟：

第一步，了解基本動(dòng)作。了解空翻的基本動(dòng)作和技巧，包括起跳、轉(zhuǎn)體、落地的重心控制等。只有掌握基本動(dòng)作，才能更好地進(jìn)行練習(xí)。

第二步，選擇安全的練習(xí)環(huán)境?？辗瓌?dòng)作需要較高的體能和技巧，建議在比較安全的體育館或者專業(yè)的訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，避免出現(xiàn)意外傷害。

第三步，進(jìn)行逐漸升級(jí)的練習(xí)。從簡(jiǎn)單的起跳到轉(zhuǎn)體，再到完整的空翻動(dòng)作，需要進(jìn)行逐漸升級(jí)的練習(xí)。可以從低高度的墊子或者軟墊上開始練習(xí)，逐漸增加高度和難度。

第四步，反復(fù)練習(xí)和糾正錯(cuò)誤?？辗瓌?dòng)作需要反復(fù)練習(xí)和不斷糾正錯(cuò)誤，不要急于求成?？梢酝ㄟ^錄像和教練的指導(dǎo)，找出自己的不足和錯(cuò)誤，并及時(shí)進(jìn)行改正。

第五步，保持耐心和信心?？辗瓌?dòng)作需要較長的時(shí)間和耐心的積累，不要急于求成。保持信心和良好的心態(tài)，堅(jiān)持練習(xí)，相信自己能夠掌握這項(xiàng)技能。

總之，想要快速練會(huì)空翻動(dòng)作，需要堅(jiān)持不懈的練習(xí)和耐心的積累。只有通過反復(fù)的練習(xí)和不斷的糾正錯(cuò)誤，才能夠掌握這項(xiàng)技能。