如果你在過去的兩個月里吃了幾次羊肉后出現(xiàn)了腹瀉，你可能需要采取一些措施來緩解這種情況。

首先，你應(yīng)該減少或避免食用羊肉，尤其是在腸胃不適的時候。此外，你也應(yīng)該避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，以免加重腸胃不適的癥狀。

其次，你可以嘗試喝一些溫水或淡鹽水來緩解腹瀉癥狀，并且避免脫水。你也可以嘗試一些消化藥來幫助減輕癥狀。

如果你的腹瀉癥狀持續(xù)了幾天或更長時間，或者你出現(xiàn)了其他癥狀，如發(fā)熱、嘔吐、腹痛等，建議及時就醫(yī)，以便得到更好的治療。

總之，如果你吃了幾次羊肉后出現(xiàn)了腹瀉，應(yīng)該避免再次食用該食品，并采取一些措施來緩解癥狀，以便保護(hù)自己的健康。