乳礦物鹽維生素，簡稱RMV，是指乳制品中含有的礦物質(zhì)、維生素和其他營養(yǎng)成分。它們對于人體的健康至關(guān)重要，但是如果攝入過量，也會對身體造成危害。

乳制品中含有的礦物質(zhì)包括鈣、磷、鎂等。這些礦物質(zhì)對于人體的骨骼健康和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要。但是，如果攝入過量，可能會導(dǎo)致腹瀉、便秘、頭痛等癥狀。

維生素也是乳制品中不可或缺的營養(yǎng)成分。例如，維生素D可以幫助人體吸收鈣質(zhì)，維生素B可以促進(jìn)新陳代謝。但是，如果攝入過量，可能會引起頭痛、惡心、嘔吐等不適反應(yīng)。

此外，乳礦物鹽維生素還包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)成分對于身體的正常運(yùn)作非常重要，但是如果攝入過量，可能會導(dǎo)致肥胖、高血糖、高血壓等健康問題。

因此，攝入適量的乳礦物鹽維生素對于身體健康至關(guān)重要。建議每天攝入適量的乳制品，以滿足身體對礦物質(zhì)和維生素的需求，同時(shí)要避免過度攝入。