戒糖是現(xiàn)代人十分關(guān)注的問題，因?yàn)樘欠诌^(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病等一系列健康問題。因此，很多人開始關(guān)注吃什么水果對(duì)于戒糖有幫助。那么，戒糖不能吃什么水果呢？

首先，需要明確的是，水果中的糖分主要來(lái)自于果糖。雖然果糖比蔗糖更為天然健康，但過(guò)量攝入也會(huì)導(dǎo)致血糖升高，從而影響健康。因此，在戒糖期間，需要注意控制水果的攝入量，尤其是以下幾種水果：

第一種是香蕉。香蕉雖然是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，但是其中的糖分卻比較高，而且還含有淀粉質(zhì)。因此，戒糖期間最好少吃香蕉，或者選擇未成熟的綠色香蕉，因?yàn)槲闯墒斓南憬吨械矸圪|(zhì)含量較高，糖分含量較低。

第二種是葡萄。葡萄的糖分含量也比較高，而且其中還含有大量的葡萄糖和果糖。因此，戒糖期間最好控制葡萄的攝入量，或者選擇更為健康的低糖水果，如草莓、柚子等。

第三種是芒果。芒果是很多人喜歡的水果，但是其中的糖分含量也比較高。尤其是成熟的芒果，糖分含量更高。因此，在戒糖期間最好少吃芒果，或者選擇未成熟的芒果，因?yàn)槲闯墒斓拿⒐刑欠趾枯^低。

總之，戒糖期間需要注意控制水果的攝入量，尤其是一些糖分較高的水果，如香蕉、葡萄、芒果等。可以選擇更為健康的低糖水果，如草莓、柚子等，或者在食用水果時(shí)要注意攝入量的控制。只有做到科學(xué)的飲食，才能更好的保持健康。