韌性是指一個(gè)人面對(duì)逆境、困難和挫折時(shí)，能夠保持堅(jiān)韌、適應(yīng)和恢復(fù)的能力。影響韌性的因素有很多，包括個(gè)體的心理素質(zhì)、生理健康、社會(huì)支持等等。然而，有些人可能會(huì)誤以為一些不恰當(dāng)?shù)囊蛩匾矔?huì)對(duì)韌性產(chǎn)生影響，這些因素包括：

第一，寄托于運(yùn)氣或命運(yùn)。很多人可能會(huì)認(rèn)為自己的成功或失敗都是由于運(yùn)氣或命運(yùn)所決定的，而這種觀念會(huì)讓人失去對(duì)于自身能力和努力的信心，從而影響韌性的發(fā)展。

第二，過(guò)分依賴外部幫助。雖然社會(huì)支持可以對(duì)韌性的發(fā)展產(chǎn)生積極影響，但是過(guò)度依賴外部幫助也會(huì)讓人失去自我解決問(wèn)題的能力，從而影響韌性的發(fā)展。

第三，拒絕面對(duì)現(xiàn)實(shí)。許多人可能會(huì)選擇逃避現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，而這種逃避會(huì)讓人失去解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)，從而影響韌性的發(fā)展。

因此，要想提高自身的韌性，我們需要摒棄這些不恰當(dāng)?shù)囊蛩?，而是?yīng)該注重培養(yǎng)自身的心理素質(zhì)、保持身體健康、建立良好的社會(huì)關(guān)系等等。只有這樣，我們才能在面對(duì)逆境、困難和挫折時(shí)保持堅(jiān)韌、適應(yīng)和恢復(fù)的能力。