晚上跑步對于許多人來說是一種健身方式，但是什么時間晚上跑步最佳呢？這是一個非常值得討論的問題。

一般來說，最佳的晚上跑步時間應(yīng)該是在日落后的一個小時內(nèi)。這時候天氣比較涼爽，陽光較為柔和，適合進(jìn)行運(yùn)動。同時，這個時段還不會太晚，可以避免夜晚的安全問題。

如果你想在更晚的時間跑步，比如在晚上10點(diǎn)或者更晚，那么你需要格外注意安全問題。在這個時間段，很多人已經(jīng)回家休息了，路上會比較安靜，容易成為犯罪的目標(biāo)。因此，如果你選擇在這個時間段跑步，最好選擇人多的地方或者帶上一位跑友一起前往。

總的來說，晚上跑步的最佳時間應(yīng)該是在日落后的一個小時內(nèi)。這個時間段不僅適宜運(yùn)動，還能夠保證跑步的安全性。如果你選擇在更晚的時間段跑步，一定要注意安全問題。