孕婦營養(yǎng)金字塔是一種專門為孕婦設(shè)計的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，它是根據(jù)孕婦在懷孕期間所需的營養(yǎng)成分而制定的。孕婦在懷孕期間需要更多的營養(yǎng)成分，因為這是一個非常重要的時期，對胎兒和母親的健康都有很大的影響。

孕婦營養(yǎng)金字塔的底層是碳水化合物，這是孕婦每天所需的主要能量來源。蔬菜、水果、全麥面包、糙米等食物都是碳水化合物的良好來源。此外，孕婦還需要適量的脂肪，以提供必要的營養(yǎng)和能量。健康的脂肪來源包括橄欖油、堅果、魚類等。

其次是蛋白質(zhì)，這是孕婦和胎兒生長所需的重要營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)可以從肉類、魚類、乳制品、豆類等食物中得到。孕婦需要每天攝入約60-70克的蛋白質(zhì)。

另外，孕婦還需要攝入適量的鈣和鐵。鈣對于胎兒的骨骼發(fā)育至關(guān)重要，孕婦需要每天攝入1000-1300毫克的鈣。鐵則是孕婦身體內(nèi)的重要成分，有助于胎兒的血液發(fā)育。孕婦需要每天攝入27毫克的鐵。

最后，孕婦還需要適量的維生素和礦物質(zhì)，包括維生素A、C、D、E、K、B群以及葉酸、鋅、硒等。這些營養(yǎng)成分可以從各種食物中得到，如蔬菜、水果、奶制品、肉類、魚類、豆類等。

總之，孕婦營養(yǎng)金字塔提供了孕婦在懷孕期間所需的各種營養(yǎng)成分的基本指南。孕婦應(yīng)該根據(jù)自己的健康狀況和醫(yī)生建議來制定營養(yǎng)計劃，并選擇健康、均衡的食物來滿足自己和胎兒的營養(yǎng)需求。