當夜幕降臨時，車里的閱讀燈便是我們讀書或者工作的最佳選擇。但是，當這個燈一直亮著時，我們需要考慮的是它對我們的健康是否有影響。

首先，長時間暴露在強光下容易導致眼睛疲勞和眼部不適。特別是在夜晚，燈光會對我們的視網(wǎng)膜產(chǎn)生刺激，加重眼部疲勞。

其次，長時間暴露在強光下還會影響睡眠。人體的生物鐘會受到強光的影響而產(chǎn)生改變，導致我們難以入睡或者睡眠質(zhì)量下降。

此外，車里的閱讀燈常常是由小型LED燈組成的，而這些LED燈會產(chǎn)生藍光。過多的藍光會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致失眠、抑郁等問題。

因此，如果你在車里閱讀或者工作時需要使用閱讀燈，請注意以下幾點：首先，控制好燈光的亮度和時間，避免長時間暴露在強光下。其次，多休息眼睛，適當調(diào)整視線，避免眼部疲勞。最后，如果可能的話，盡量使用白熾燈或者軟光源等對眼部和身體更為友好的燈光。

總之，雖然車里的閱讀燈能為我們提供舒適的閱讀和工作環(huán)境，但是我們需要注意它對我們身體健康的影響，合理使用才能真正讓它成為我們的好幫手。