人一天能吃多少卡？

卡路里（Calorie）是衡量食物能量的單位，也稱熱量。人體每天需要的卡路里攝入量因人而異，主要受年齡、性別、體重、身高、身體活動水平等因素影響。

一般來說，成年女性每天需要攝入約2000-2200卡路里，成年男性每天需要攝入約2500-2800卡路里。但是，如果一個人的身體活動量較大，例如職業(yè)是體力勞動者或者經(jīng)常進行高強度的運動，身體需要的能量攝入量就會更高。

雖然卡路里是衡量食物能量的重要指標，但是良好的飲食習慣也是保持健康的重要因素。建議大家注意均衡飲食，盡量減少食用高糖、高脂肪、高鹽的食物，增加蔬菜、水果、全谷類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)均衡的食物攝入。同時，適量的運動也有助于保持身體健康，提高代謝率，促進能量消耗。

總之，人一天需要攝入多少卡路里，應該根據(jù)個人情況而定，而且飲食習慣和生活方式也是影響身體健康的重要因素。